Здоровье в путешествии, или как оставить болезни домаЕДЕМ НА ЮГ. БОЛЕЗНИ ОСТАВИМ ДОМА
Ну, скажите, вы сами то верите в то, что сев в самолет и
переместившись в пространстве из минус 20 в плюс 20 – останетесь здоровыми. Богу
в момент творения человека и подруги его жизни вряд ли приходило в голову
создать механизм акклиматизации, позволяющий так перестроить биологические часы
за десять часов полета. Но отдохнуть хочется… Моя задача рассказать вам в этой
главе как сделать, чтобы «все было» и «ничего за это не было». Оставим
ревматоидный артрит, раннюю гипертонию, нарушение гормонального фона и опухоли,
идущие в рост тем, кто не знает, как с помощью натуральных средств подготовить
свой организм к путешествию.
Коварство последствий климатического стресса заключается в
том, что на юге мы не ощущаем проблем. Ну разве что радикулит прихватит или кожа
обгорит… Да и по возвращении здоровье начинает напоминать о себе не завтра, а
где то через месяц.
Исключение паразитарные и прочие инфекции, привезенные из
гостеприимной Индии, Египта, Таиланда, Индонезии, Китая. Подробно об этом я
писал в своей книге «Герпес. Паразиты. Скрытые инфекции» в 2006 году. С тех пор
моя коллекция обогатилась еще несколькими свежими примерами. Особенно часто,
почему то проблемы возникали после паломничеств в Ашрамы в Индии. То ли там
более злобные микробы, то ли духовное преображение невозможно без физических
мучений, но расстройства пищеварения возникали такие, что отечественные
инфекционисты никакими антибиотиками помочь не могли.
Для тех, кому интересно от чего лучше поберечься во время
путешествий в экзотические страны, в конце главы я дам краткую справку – цитату
из предыдущей книги.
А для всех остальных – только самые необходимые натуральные
средства, которые сделают поездку не только приятной, но и безопасной для
здоровья.
Как известно, стадия острой акклиматизации, т.е. когда
организм пребывает в состоянии «ударенного пыльным мешком по голове»
продолжается 6-7 дней. Это не значит, что после недели отдыха можно бегать
кроссы по Мальдивам и пить после этого водку в сауне, но иммунитету, сердцу и
эндокринной системе все же становится полегче. Полная акклиматизация у здоровых
людей происходит за 2-3 месяца. Вспомните. Даже гонимые царской полицией
большевики лечились на Капри (мягкий средиземноморский климат) не неделю, а
месяцы. А советские курортологи отправляли трудящихся в санаторий на 24 дня. Они
же провели забавный эксперимент: посылали две группы студентов из Москвы в Сочи
на 24 дня. Одна группа, отдыхала дикарями - делали, что хотели, загорали и
купались, сколько хотели. Другая группа отдыхала под наблюдением врача, им четко
дозировали пребывание на солнце, нахождение в воде, лечебные процедуры. После
возвращения с юга обе эти группы были нами обследованы.
У тех, кто отдыхал дикарями, иммунологические сдвиги после пребывания на курорте
были настолько выражены, что они вернулись к норме только через шесть месяцев
после возвращения в привычный климат. У тех же, кто отдыхал по научным
рекомендациям, эти сдвиги были минимальны, и вскоре после отпуска их состояние
нормализовалось.
Где теперь курортологи? По крайней мере в Турции, Тунисе и
Египте мне их обнаружить не удалось. Поэтому прислушайтесь к моим советам.
Итак, до поездки.
Программа минимум. Принимаем витамины и микроэлементы,
поскольку именно от их содержания в организме зависит реакция организма на
стресс, уровень иммунитета (а значит риск инфекций и опухолеобразования),
гормональный фон. На всю жизнь не навитаминизируетесь, а на первое время хватит.
Пьем Витабаланс 2000. Проверенный мною на сотнях людей, включая себя и семью.
Прием начинаем за неделю до поездки. По 1 таблетке в день. Продолжаем в течение
всей поездки. В период акклиматизации расход витаминов и микроэлементов
значительно повышается. Особенно важно содержание в тканях антиоксидантов:
витаминов А, С, Е, бета-каротина, селена. Они защищают клетки от повреждения. В
т.ч. они защищают вашу кожу от повреждения солнцем и развития опухолей, а также
фотостарения, которым пугают хорошеньких женщин все косметологи.
Во время отдыха вы добавите к Витабалансу 2000 полезные
вещества со «шведского стола» - настоящие апельсины, грейпфруты, помидоры,
клубнику и финики с инжиром. Много не будет. Не видел еще ни одного человека с
гипервитаминозом на курорте. К примеру, во время походов в горы туристам
назначают до 2 г аскорбиновой кислоты в день. Так что даже система ультра все
включено не грозит избытком витаминов.
Программа максимум - для желающих дожить до правнуков.
Помимо витаминизации, очищаем печень. И это необходимо не
только для ценителей неограниченного количества пива и других алкогольных
напитков, а даже для вполне целомудренных отдыхающих. Пищеварительный тракт и
тех и других испытывает повышенную нагрузку на отдыхе. Дома вы вряд ли едите так
много и часто, как это предлагается в современных отелях. И состав пищи
отличается от привычного. И речь не о копченых сверчках и рагу из питона. Вполне
банальные картошка, помидоры, лучок росли здесь совсем на другой почве и набрали
из нее множество других веществ, а рыба плавала в другой воде и даже молоко не
похоже на домашнее. Именно хорошо работающая печень поможет правильно
реагировать на все это многообразие съедобной флоры и фауны.
От состояния печени зависит как быстро покинут организм
токсины попавшие внутрь из обгоревшей кожи, сколько лишних килограммов отложится
или уйдет за отпуск, будут ли проблемы с повышением давления на фоне скачков
холестерина и даже стабильность менструального цикла у женщин.
Для «злоупотребляющих» – очищение и защита печени это вклад
в профилактику цирроза.
Для очищения печени используем проверенный столетиями
восточный растительно-минеральный состав, ныне выпускаемый эксклюзивно для
центра «Рецепты здоровья». Называется этот натуральный препарат Лайвер 48.
Принимаем его по 1 капсуле 2 раза в день за месяц до
путешествия или на крайний случай за две недели и потом продолжаем в поездке.
Еще одно важное средство, которое убережет от неприятных
открытий по-возвращении это Мейши – грибной порошок шиитаке и мейтаке. Эти два
гриба известны как целебные, нормализующие иммунитет и гормональный фон. Дл нас
имеет значение и то и другое. Особенно полезно помнить о Мейши тем, кто знает о
наличии у себя доброкачественных опухолей или тем, у кого близкие родственники
страдают опухолями. Акклиматизация всегда связана с повышением активности
свободных радикалов и падением иммунитета, что создает риск. Активность герпеса,
папилломавируса, наличие хламидиоза, большое количество родинок на теле это
абсолютные показания к заботе об иммунитете до, после и во время поездки.
Мейши принимаем за неделю до, во время и неделю
после поездки (всего до 30 дней) по 1 капсуле 2 раза в день.
Во время полета. Обязательно для исполнения
Еще во время перелета начинаем пить жидкость в достаточном
количестве. Для нормального функционирования ваше тело требует 1,5 литра
жидкости в день. Во время полета за счет пересушенного воздуха и колебаний
давления в салоне, потребность в воде растет. Из-за понижения атмосферного
давления в кабине самолета, количество кислорода в крови пассажиров снижается. И
еще о газах. При снижении давления газы как известно расширяются поэтому при
взлете может возникнуть вздутие кишечника и боль в животе. Соответственно перед
полетом не пейте газированных напитков. Лучше всего каждый час полета выпивать
по стакану чистой воды комнатной температуры. Заодно это подвигнет к частому
посещению туалету, что необыкновенно полезно в воздухе, т.к. препятствует застою
крови и тромбозу сосудов. Сидеть долго без движения крайне вредно, особенно
страдающим варикозным расширением вен и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
«Засушивание» организма способствует тромбозу вен.
И еще одно замечание для любителей дайвинга. Лететь домой в
день когда совершались погружения неправильно. Воздержитесь от любования
красотами подводного мира, минимум за 12 часов до посадки в самолет иначе
организму могут сильно не понравиться такие перепады давления от высокого к
низкому.
Надо ли говорить, что привычка выпить в самолете все, что
куплено в duty-free это неправильная привычка. Алкоголь в количестве пол-бутылки
виски за 2 часа вреден и на земле. В воздухе он гарантированно продлит
акклиматизацию на 3-4 лишних дня.
На отдыхе.
Прочитайте эти рекомендации до поездки, поскольку,
очутившись в тепле и комфорте, наверняка забудете про все на свете. И тем не
менее. В первый день после приезда постарайтесь напрячь всю силу воли и пройти
мимо бара. Алкоголь это яд.
Кроме того, даже если дома вы посещаете фитнес-клуб два
раза в день, после прилета дайте организму один-два дня отдохнуть прежде чем
пускаться во все тяжкие с аниматорами или наматывать круги по набережной в
Ницце, поражая окружающих своей выносливостью матерого джоггера.
Из натуральных препаратов продолжаем использовать Мейши для
поддержки иммунитета и натуральные витамины Витабаланс 2000 – для всего. С первого же дня очень
советую использовать масло чайного дерева для профилактики знакомства с местными
паразитами и инфекциями. Это чрезвычайно сильный природный антисептик.
Достаточно одной капли в день, принятой с водой или кусочком хлеба, чтобы быть в
достаточной степени защищенным. Считается что для современной медицине масло
чайного дерева открыл Джеймс Кук. Прибыв в Австралию с экспедицией в 1770 году,
он наблюдал за аборигенами, которые заваривали из листьев местного дерева
напиток, заменявший им чай. Помимо употребления в пищу, аборигены делали из
масла чайного дерева целебный настой для лечения цинги, кожных заболеваний,
солнечных ожогов, тропических инфекций и укусов змей. В более позднее время
масло чайного дерева использовалось как антисептик в стоматологии и добавлялось
в технические масла, чтобы снизить негативные последствия травматизма у
угнетаемых капиталистами рабочих (повреждения кожи, полученные ими в процессе
угнетения, лучше зарастали благодаря маслу чайного дерева). Внутрь можно
принимать только высококачественное импортное 100% масло. В обычной российской
аптеке такое не продается. В Финляндии и в Австрии – видел. И стоит оно там
примерно так же как и в центре «Рецепты здоровья» - 20 евро за 25 мл. Как и
положено, поскольку растет чайное дерево в Австралии и Новой Зеландии, а это
довольно далеко.
Более 1-2 капель в день принимать масло не стоит, оно все
же эфирное и в больших количествах для почек избыточно.
Если вы знаете, что с пищеварением у вас не все гладко и
дома, то ферменты крайне полезный предпоследний аккорд для аптечки
путешественника. Оптимальный состав в препарате Биозим (США). Принимаем по 1
капс. 2 раза в день с основной едой. Ферменты, так же как и витамины участвуют
во всех значимых обменных процессах и у большинства людей их уровень снижен, что
приводит к замедлению обмена веществ. Ферменты имеют помимо всего прочего также
и противовоспалительное действие, что помогает им защищать ваш организм на
отдыхе от обострения хронических заболеваний и последствий отравлений и
солнечных ожогов.
Вот, пожалуй, и все. Остается положить в чемодан пластырь и
перекись водорода. И то и другое очень удобно иметь в личном пользовании,
поскольку не будешь же обращаться к врачу натерев ногу новыми туфлями или
поцарапав локоть на теннисном корте.
Всего 6 средств, утяжеляющих багаж, но существенно
облегчающих заботу о здоровье.
Посоветоваться с автором книги.
Запись на индивидуальную
консультацию к Владимиру Евгеньевичу Соколинскому
Эксклюзивная годовая программа
управления здоровьем "Рецепты здоровья.Premium"
- разрешите позаботиться о Вас
|
